פוסטים

איך מנהלים את הקיץ???

איך מנהלים את הקיץ??
אז נתחיל בזה שאת הקיץ לא נצליח לנהל!

הכי קרוב לזה הוא שנלמד לנהל את עצמנו בקיץ.
ממש בימי יוני האחרונים, כשהמוח עוד ערני, לא נוזל ולא מיובש, התחילו את התכנון.
כל תכנון טוב מתחיל ברשימה.
כתבו כל מה שאתם רוצים לעשות, כולל דברים הזויים שאתם לא מאמינים שתעשו.
דברים קטנים כמו ללכת לבריכה להנאה ושיזוף, וגדולים כמו ללמוד לשחות פרפר…
שימו ברשימה גם טיולים, פגישות עם חברים, תיקונים, סידורים שמזמן רציתם ואפילו נושא מסוים באכילה שלכם שאתם רוצים לטפל בו.
ואח"כ עברו לרשימת הצריך. חלק ממנה הם דברים של הילדים שלכם, הורים, בני זוג, וחלק אחר משימות שחיכו לקיץ, אולי כמו רופא שיניים…
כשיש לכם רשימה ענקית, תנו לכל דבר ציון של עד כמה בא לכם לעשות את זה 1-10.
החלק הזה חשוב כי לפעמים אתם חושבים שאתם רוצים לעשות משהו ובמבחן השטח… זה יקבל ציון 4.
בנוסף כתבו כמה זמן אתם מעריכים שאתם רוצים להקדיש לזה, או כמה המשימה דורשת.
ואחרון, שיהיה כיף, עם מי אתם רוצים לעשות את זה או מי יכול לעזור לכם. גם לבד נהדר!
מכוונות מתחילה בהגדרה של מה כן ומשם הביצוע בידיים שלכם.
ו… תנו לעצמכם פרסים על הצלחות קטנות כי זה מה שנותן חשק לעוד.
קיץ נעים

אפקטיביות בניהול זמן

ניהול זמן (ניהול עצמי) ואפקטיביות

24 שעות בכל יום ניתנו לנו במתנה. מתנה נהדרת! בואו נבין איך ניתן להוציא את המקסימום ממה שקיבלנו.

היומיום שלנו נראה כמו סופת טורנדו.

הראש עמוס במטלות, תכניות, רצונות, תסכולים , שאיפות, כוונות, התלבטויות, תשוקות….
איך יכול ראש אחד ממוצע להכיל את כל זה ולא להתפוצץ? או לוותר? או …
הרבה מתאמנים הגיעו אלי במהלך השנים עם התסכול מ"קוטנו" של היום, מהזמן שחסר להם ומהקושי ב ניהול זמן.
תחושה שאם רק היו להם עוד כמה שעות היו יכולים לכבוש את העולם ואם לא את העולם, לפחות את המשימות שהם כל כך רוצים  לבצע ולא מצליחים.

גם לכם זה קורה…?
גם אתם רוצים רק עוד שעתיים ביום?

כמה טיפים להתנהלות אפקטיבית:

  • ראשית שאלת המפתח– מה אתם רוצים לעשות? לא מה צריכים!!! המילה צריך כבר מוציאה את החשק.
  • ועכשיו אחרי שאתם יודעים ויש לכם מיני רשימה. ממש מיני. תתחילו לבדוק כמה זמן אתם רוצים להקדיש לדברים הללו ומתי מתאים לכם לעשות את זה. תיאורטית, בהנחה שהכול אפשרי.
  • שלב שני ואי אפשר בלעדיו- מה אתם צריכים לעשות? הדברים שיושבים לכם על הוריד המרכזי בראש ומפוצצים אותו בלא רוצה…חייב! לא רוצה…חייב!
  • יפה יש רשימה. כבר התפנה מקום בראש. ועכשיו מגיע תכנון זמן יעיל: כמה זמן אתם צריכים לכל אחת מהמשימות הללו?
  • דייקו במהות המשימה. מה בדיוק אתם רוצים לעשות?

לוח ניהול זמן_300

תתפלאו לגלות שחלק מהמשימות המעיקות הללו דורשות מעט מאד זמן. אפילו דקות!
ומה עוד עושים עם הרשימות הללו? הולכים למכולת. כן למכולת ולבנק ולדואר ולבקר את הסבתא וכד'.
הרשימות של הצריך יתבצעו ויקטנו לאט לאט ורשימות הרוצה יגדלו ויהיו מעניינות וממלאות. את חלקם תתחילו לבצע, ומה שלא, לא יעלם. אתם תחזרו לבדוק את האפשרות לבצע אותו, כל עוד הוא ברשימה.
ו… ד.א.   אין הבדל בין מספר השעות שיש לך ביממה לבין מספר השעות שהיו למיכאלאנג'לו, תומס אדיסון, אלברט אינשטיין ולאונרדו דה וינצ'י.

איך אני יכולה לעזור לכם?
נשמע כמו התחלה מבטיחה?
הכתוב לעיל הוא רק ההתחלה. אפקטיביות ותכנון זמן דורשים בהתחלה התייחסות מעמיקה ובהמשך יהיו הרגל לחיים… כשהתהליך נעשה נכון ובהנאה.
את זה נעשה במפגש משולש: אני את/ה היומן שלך.
ובמתנה ממני לוח לניהול זמן לשיפור ההתנהלות השבועית.

 

אשמח לענות בכל שאלה…   צור קשר

זמן ל 10 עניינים. יאנוש קורצ'אק

זמן לעשרה עניינים / יאנוש קורצ'אק

  1. קח/י לך זמן לעבודה – זה מחיר הצלחתך
  2. קח/י לך זמן לחשיבה – זה מחיר כוחך.
  3. קח/י לך זמן למשחקים – זה סוד נעוריך.
  4. קח/י לך זמן לקריאה – זה בסיס הידע שלך.
  5. קח/י לך זמן לשלווה – זה מסייע לשטוף את האבק מעייניך.
  6. קח/י לך זמן לחברות ולידידות – זה מעיין עושרך.
  7. קח/י לך זמן לאחוות האדם – זה מבטיח תרומה לך ולזולתך.
  8. קח/י לך זמן לחלומות – זה ימשוך נפשך לכוכבים
  9. קח/י לך זמן לצחוק ולשובבות – זה יקל עליך את מעמסת החיים.
  10. קח/י לך זמן לתכנון – ואז…תהיה לך אפשרות לבצע את הכול

אשמח לעזור לך לארגן את הזמן באופן הטוב ביותר עבורך

צור קשר